鉄分の多い飲み物

毎日貧血気味だったり、いつも生理前になってくると決まって貧血っぽくて体がだるく感じ始めているなら鉄分を摂取して血液を増やすことが大切です。貧血にいい鉄分の多い飲み物はなんといってもアサイースムージーであることは間違いまりません。スーパーの飲み物コーナーに行ってみればわかりますが、どこにいっても必ずといっていいほどにアサイーのジュースが売られていることがわかります。成分表をしっかりとみると鉄分が7mgとか4mgも入っているので鉄分補給にとっても便利なのがわかります。鉄分の多い食べ物はほうれん草やひじき、レバーなどたくさんありますが、今すぐ貧血辛さから回復したいと思った時には飲み物のほうが手軽に鉄分を摂取できるので楽です。そんな市販で買えるアサイーですが今ではアサイースムージーが貧血持ちの女性には人気なんです。食べ物ではプルーンが鉄分が多いため果物好きの女性におすすめです。貧血で立ちくらみを感じてしまうことが増えているなら症状が悪化する前に鉄分をたくさん摂りましょう。